アサトー・マー　マントラと瞑想WS

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アサトー・マー

असतो मा सद्गमय ।

तमसो मा ज्योतिर्गमय ।

मृत्योर्मा अमृतं गमय ॥

闇から光へ

マントラと瞑想WS

ブリハッド・アーラニヤカ・ウパニシャッドに書かれた有名なマントラ。

アサトー・マーをヴェーディック・チャンティングで唱えます。

ヴェーディック・チャンティングでは

口の中のポイントを意識しながら唱えていきます。正しい発音から生まれる音を知りましょう。

このポイント、舌の位置だけでなく意識を向ける(ニヤーサする)事で微細身(プラーナなど、目で見えないけれど感じる心身)への効果が高まります。

サンスクリットはその音のヴァイブレーションに宇宙の創造から帰滅の物語が内在しています。

そんな話も含めて、マントラの意味や細かい発音をレクチャーします。せっかくなのでデーヴァナーガリーでマントラも書けるよう簡単に伝えます。

深刻にならず、心地よい真剣さと共に、みんなで楽しく学びましょう。

眉間に皺を寄せず、肩の力を抜いて。

「努力をゆるめ、アナンタと合一することにより、ゆるぎない快に到る」

ヨーガ・スートラ 2-47 伊藤武先生訳

心身の緊張をといて自我を緩めた向こう側の快適さに繋がり唱えます。

マントラを学び唱えた後は、心臓蓮華の光の瞑想を行います。

「憂を離れ、光輝あるとき心の安定が得られる」

ヨーガ・スートラ 1-36

光に安らぎながら、アサトー・マーのジャパ瞑想を行いましょう。

アサトー・マーは比較的発音がシンプルなマントラなので、初めての人も無理なく取り組めると思います。シンプルな分奥深く感じる事ができます。

中々楽しい世界です。

∞日程

2022.8/27 (土) 10:00-12:30

∞場所

zoom online & 京都・西京極の我が家での対面のハイブリッド開催です。

終了後、復習用に録画を半年見ていただけます。

∞参加費

4000円

振込先は、三菱UFJ銀行・ゆうちょ・pay payの個人間送金の中から選べます。

お申し込みの方に振り込み先をご連絡します。

お申し込みはコンタクトやInstagramのDMからどうぞ。